2024年健身教练每日一练《理论知识》1月14日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节

答 案：对

解 析：胸锁关节是躯干与上肢唯一连接的关节

2、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。

答 案：错

3、私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的

答 案：错

解 析：教练不能强制性的会员买私教课

单选题

1、哪个不是缺乏蛋白质的表现

• A：肌肉萎缩
• B：水肿
• C：脱发
• D：体力下降

答 案：D

2、维生素A属于 ( )

• A：水溶性维生素
• B：脂溶性维生素
• C：宏量营养素
• D：微量营养素

答 案：B

解 析：维生素A属于脂溶性维生素。

3、受躯体神经支配的肌肉是()

• A：骨骼肌
• B：平滑肌
• C：心肌
• D：骨骼肌和平滑肌

答 案：A

解 析：骨骼肌是受躯体神经控制的，而心肌和平滑肌是受植物神经控制的

多选题

1、氨基酸分为______。

• A：必须氨基酸
• B：互补氨基酸
• C：非必须氨基酸
• D：条件性必须氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分为互补氨基酸

2、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

• A：健康状况
• B：体适能水平
• C：生活习惯
• D：运动目的

答 案：ABD

解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现

3、电解质包括________?

• A：钾离子
• B：钙离子
• C：钠离子
• D：镁离子

答 案：AC

解 析：电解质包括钾离子，钠离子

主观题

1、健身房三大力量训练指什么？

答 案：1.卧推2.硬拉3.深蹲