2022年健身教练每日一练《理论知识》6月1日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益

答 案：对

解 析：运动是可以改善人的情绪的

2、脂肪酸中，不饱和脂肪酸是固态的，饱和脂肪酸的液态的（ ）

答 案：错

解 析：不饱和脂肪酸是液态的，饱和脂肪酸的固态的

3、关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素。

答 案：错

解 析：关节腔内为负压

单选题

1、制定抗阻力训练计划的关键是正确的锻炼方法和适当的（ ）

• A：训练时间
• B：训练器材
• C：训练场地
• D：运动负荷

答 案：D

解 析：抗阻力训练找合适的训练方法，可以以很多训练形式进行，运动负荷的把控是体现安有效的前提。

2、下列人群中均属于负氮平衡的是（ ）

• A：手术患者
• B：儿童
• C：癌症患者
• D：健康成人但无参与锻炼

答 案：A

3、膝关节的韧带中，限制胫骨上端向前移位的是（ ）

• A：前交叉韧带
• B：后交叉韧带
• C：胫侧副韧带
• D：腓侧副韧带

答 案：A

多选题

1、健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（ ）

• A：中医务监督下进行运动
• B：进行医学检查
• C：无须监督进行身体活动
• D：按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

答 案：ABD

解 析：保证安全

2、骨盆可以以（ ）为支点运动。

• A：腰骶关节
• B：骶髂关节
• C：耻骨关节
• D：髋关节

答 案：AD

3、胸廓运动时，肋骨进行（ ）运动

• A：上
• B：下
• C：内
• D：外

答 案：ABCD

主观题

1、碳水化合物对人体的基本作用（功能）？

答 案：1.人体主要能量来源。 2.防止身体蛋白质分解。 3.供给脂肪代谢时所需能量。 4.供给中枢神经系统所需能量。 5.缺乏会导致身体水分流失，减慢新陈代谢