2022年10月28日健身教练每日一练《理论知识》-五虎职教网

2022年健身教练每日一练《理论知识》10月28日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、上课守时，遵守职业规范，按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，关心会员家人健康，这都是基本服务

答案：对

解析：这些都是教练的基本要求和原则

2、中枢神经系统包括位于颅腔的脑和脊柱内的脊髓，以及分布在体表的躯体神经

答案：错

解析：中枢神经只包括脑和脊髓

3、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径

答案：错

解析：体适能测试是了解人体健康状况的途径之一，

单选题

1、人体能量消耗最多的是______?

答案：A

解析：人体的基础代谢可消耗人体的60%~75%能量

2、一个80Kg体重的健康成人，从事建筑工作，其每天需要的热能大约是______

答案：C

解析：如果体重在正常范围内消耗的热量在1300~1500大卡，如果进行运动，或者从事体力劳动，热量还会更高，

3、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()

答案：A

解析：平静呼吸就是机体在安静时平静而顺利的呼吸。

多选题

1、目标肌肉相同的动作包括下列()

答案：ABD

解析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作

2、股四头肌的伸展需要做()

答案：AD

解析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸

3、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()

答案：AD

解析：股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能；因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。

主观题

1、神经系统可分为哪两种各包括什么？

答案：1.中枢神经系统包括脑和脊髓 2.周围神经系统包括由脑和脊髓发出的神经

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