2022年健身教练每日一练《理论知识》10月30日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、维生素D：是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素

答 案：对

2、健康状况问卷是获取锻炼者重要信息，从而为制订运动计划提供有利依据的程序。

答 案：对

解 析：体适能测试也是重要的指标

3、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官

答 案：对

单选题

1、维生素A属于 ( )

• A：水溶性维生素
• B：脂溶性维生素
• C：宏量营养素
• D：微量营养素

答 案：B

解 析：维生素A属于脂溶性维生素。

2、收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________?

• A：扁肌
• B：长肌
• C：短肌
• D：轮匝肌

答 案：B

解 析：长肌主要分布在四肢肌肉上，

3、制定运动计划时，首先进行()

• A：医学体检
• B：健康状况调查和评价
• C：体适能测试
• D：心理咨询

答 案：B

解 析：健康状况调查和评价是获得有关客户的身体健康状况和体适能水平的信息是为其制定个性化的，科学的运动重要依据

多选题

1、肩袖肌群包括

• A：冈上肌
• B：冈下肌
• C：小圆肌
• D：肩胛下肌

答 案：ABCD

解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌

2、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是

• A：热身前
• B：热身后
• C：早上刚起床时
• D：心肺耐力锻炼后

答 案：AC

解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习

3、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

主观题

1、身体姿态评估分哪几种？

答 案：1.静态评估2.动态评估