2022年健身教练每日一练《理论知识》7月11日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、椭圆仪训练时可以采用向前和向后不同的两个方向

答 案：错

解 析：这个器械一般不采用向后的训练方式；容易受伤。

2、肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成。

答 案：错

解 析：肘关节由肱骨的远侧端和桡尺骨近侧关节面构成

3、不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降。（）

答 案：对

解 析：补充糖在运动前20分钟最合适

单选题

1、能够充分伸展肱三头肌的方式是()。

• A：肩关节伸和肘关节伸
• B：肩关节屈和肘关节屈
• C：肩关节伸和肘关节屈
• D：肩关节屈和肘关节伸

答 案：B

解 析：伸展动作是与抗的动作相反，因为肱三头肌有使肩关节伸肘关节伸的功能，因此要做一个肩关节屈肘关节屈的动作来拉伸目标肌肉。

2、脊柱由()块骨构成.

• A：24
• B：25
• C：26
• D：27

答 案：C

解 析：脊柱由椎骨，骶骨，尾骨，借椎间盘，关节，韧带等结构构成，一共有26块。

3、以下哪个里面有单糖多

• A：馒头
• B：米饭
• C：红薯
• D：香蕉

答 案：D

多选题

1、氨基酸分为______。

• A：必须氨基酸
• B：互补氨基酸
• C：非必须氨基酸
• D：条件性必须氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分为互补氨基酸

2、躯体神经分布于______。

• A：关节
• B：体表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神经

3、目标肌肉相同的动作包括下列()

• A：腿屈伸
• B：腿推举
• C：腿弯举
• D：杠铃下蹲

答 案：ABD

解 析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作

主观题

1、什么是最大摄氧量？

答 案：人体运动时的每分钟摄氧量的最大值