2023年健身教练每日一练《理论知识》2月13日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白

答 案：错

解 析：蛋白质可分为完全蛋白质，半完全蛋白质，不完全蛋白质

2、动脉血管中通常有动脉瓣，可防止血液回流

答 案：错

解 析：静脉才会有静脉瓣可防止血液倒流

3、膳食宝塔规定，蔬菜每天尽量多食

答 案：错

单选题

1、髋关节绕混合轴可完成( )

• A：屈伸
• B：回旋
• C：环转
• D：水平屈伸

答 案：C

解 析：环状运动环节以近侧端为支点，绕额状轴和矢状轴以及它们的中间轴做连续的圆周运动。

2、1克糖能产生热量（）。

• A：0卡
• B：4卡
• C：4千卡
• D：9千卡

答 案：C

解 析：糖的热量一般1克可以产生4千卡。

3、下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()

• A：俯身划船
• B：硬拉
• C：俯身飞鸟
• D：俯卧挺身

答 案：D

解 析：俯卧挺身竖脊肌是做了一个动力性的练习

多选题

1、俯卧撑练习时___________。

• A：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作
• B：向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
• C：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作
• D：向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作

答 案：AB

解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作

2、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

3、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是

• A：热身前
• B：热身后
• C：早上刚起床时
• D：心肺耐力锻炼后

答 案：AC

解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习

主观题

1、人体成分分析仪测哪对些试人不能测试？

答 案：1.体重小于20或大于150公斤 2.手脚太小，无法接触电极 3.残疾人士（无法正常接触电极） 4.体内有金属物（可能会造成左右不均衡） 5.带有心脏等起搏器（电流会对其造成干扰）